【2025】タイ・バンコクのマッサージ完全ガイド｜種類・料金・おすすめ店・チップ事情まで解説
- プーム
- 9月23日
- 読了時間: 7分
タイ旅行の醍醐味といえば、やはり「マッサージ」。
バンコクに到着したらマッサージ店の豊富さに戸惑う方も多いかもしれません。「種類が多すぎて選び方がわからない」「料金やチップの相場って？」という不安に、2025年最新情報を基に丁寧にお応えします。本記事では、タイ古式マッサージをはじめとするマッサージの種類や効果、相場、チップ事情などを詳しく解説！
さらに女性ひとりでも安心なマッサージ店の選び方や、観光とセットで楽しめる情報、そして在住日本人女性のバンコクのおすすめマッサージ店もご紹介します。この記事を読めば、あなたも自信を持ってタイのスパやエステを含むマッサージ文化を楽しめるようになります。
タイ・バンコクのマッサージの魅力と基本情報
「タイ古式マッサージ（Traditional Thai Massage, Nuad Thai）」は、アキュプレッシャー（指圧）・ヨガストレッチ・インドのアーユルヴェーダの要素が融合した伝統療法です。古くからタイ国の医学として発展し、特にバンコクのワット・ポー（仏教寺院）では教育機関として整備され、現在もその精神を受け継ぐマッサージ学校が運営されています。2019年にはユネスコの無形文化遺産にも登録され、世界的にも注目されています。
タイ古式マッサージの効果
血行促進、コリや疲労回復、深いリラクゼーション効果があり、体の柔軟性や姿勢の改善にも効果的です。強めの圧でツボを刺激し、深層部の筋肉にもアプローチできる点が人気の理由です。
初めて受ける際の注意点
服装：通常は柔らかい上下の施術着が提供されます。油を使わない古式マッサージでは服を着たまま行い、オイルやアロマでは肌着でOKの店もあります。
施術時間：60分〜120分が主流。しっかり疲れを取りたいなら90分以上がおすすめです。
痛みの感じ方：強めの圧が苦手な方は「soft」や「medium」といった強さ指定も可能です。
バンコクが「マッサージ天国」と呼ばれる理由
タイのマッサージ店は、バンコクの街中の至るところに点在し、老舗から格安の屋台店、高級スパまで選択肢が豊富。観光や疲れを癒す場として、いつでも気軽に受けられる便利さが魅力です。
タイマッサージの種類と特徴
① タイ古式マッサージ（Traditional Thai Massage）
特徴：指圧とストレッチを組み合わせた伝統的な施術。ヨガに似たポーズを取りながら、筋肉を伸ばし、体のエネルギーライン（セン）を刺激します。
効果：血行促進、柔軟性アップ、肩こり・腰痛の改善、疲労回復。
おすすめ：コリが強い人、身体をしっかり動かしたい人、リフレッシュ目的。
注意点：強めなので、痛みに弱い人や妊婦さんには不向き。
② フットマッサージ（Foot Massage / Reflexology）
特徴：足裏のツボを刺激し、ふくらはぎまでほぐす。リクライニングチェアで気軽に受けられる。
効果：内臓機能の活性化、むくみ・疲労の改善、リラックス。
おすすめ：観光やショッピングで歩き疲れたとき、短時間でリフレッシュしたい人。
所要時間：30分〜1時間程度。
③ オイルマッサージ（Oil Massage）
特徴：オイルを使って全身を滑らかにマッサージ。古式よりもソフトで心地よい。
効果：リンパの流れを整える、筋肉疲労回復、デトックス、美肌効果。
おすすめ：古式マッサージは痛いと感じる人、リラックス重視の人。
雰囲気：落ち着いたスパやリゾートホテルでよく提供。
④ アロママッサージ（Aromatherapy Massage）
特徴：オイルマッサージにアロマ精油をプラス。香りによるリラックス効果が加わる。
効果：ストレス軽減、安眠、リフレッシュ、美肌効果。
おすすめ：心身ともに癒されたい人、睡眠の質を上げたい人。
選べる精油：ラベンダー（安眠）、レモングラス（リフレッシュ）、ローズ（リラックス＆美容）など。
⑤ スパトリートメント（Spa Treatment）
特徴：マッサージに加えて、スクラブ・ボディラップ・フェイシャルなどを組み合わせた総合ケア。
効果：デトックス、角質除去、美肌、全身リフレッシュ。
おすすめ：特別な日のご褒美、ラグジュアリーな体験を求める人。
所要時間：2〜3時間コースも多く、非日常的な体験ができる。
タイ・バンコクのマッサージ料金・チップ事情（2025年最新版）
マッサージの相場（バンコク）
タイ古式マッサージ：200〜400THB / 1時間
フットマッサージ：200〜350THB / 1時間
オイルマッサージ：400〜800THB / 1時間
アロママッサージ：600〜1,000THB / 1時間
スパ：1,500〜5,000THB / コース
女性向け・メンズ向けおすすめ
女性向け：アロマやオイル、ホットストーンなどリラックス重視のメニューが人気。清潔感と個室対応がポイント。
男性向け：古式マッサージやスポーツマッサージ、ディープティッシュなどしっかり圧の効いた施術がおすすめ。
チップの目安と渡し方
一般的な目安は 施術後に20〜50THB程度。質が高ければ100THB以上渡す方も。パッケージ料金に含まれている場合は不要なケースもあります。現金でスマートに「Thank you」と渡すのが無難です。
バンコクでおすすめのマッサージ店・エリア別ガイド
サイアム・プロンポンエリア
高級スパや女性向けアロママッサージが充実のエリアで、女性ひとりでも安心なサロンが豊富。プライベートルームや清潔感、英語対応ありのホテル併設スパがおすすめです。
バンコク在住日本人女性が選ぶおすすめのお店
Let’s Relax
創業20年以上、バンコク市内に36店舗。タイ全土では60店舗。さらに店舗拡大中の「Let’s Relax」。コースは比較的リーズナブルですが、経験豊富なセラピストが揃っているため上質なマッサージ体験ができると人気のお店です。
店名 | Let's Relax Spa - Emquartier |
営業時間 | 10:00-22:00 |
電話番号 | 064-5893-799 |
公式ウェブサイト | |
地図 |
Oasis Spa
タイらしさの詰まった建物と雰囲気が特徴の「Oasis spa」。2人のセラピストからフットとヘッドのマッサージを同時に受けるフォーハンドというコースが人気。お値段は少し張りますが、高い技術と丁寧なサービスが人気の秘密です。
店名 | Oasis Spa (Bangkok, Sukhumvit 31) |
営業時間 | 10:00-24:00 |
電話番号 | 022-622-122 |
公式ウェブサイト | |
地図 |
Po Thai Traditional Massage School Sukhumvit Branch（ワットポータイマッサージスクールスクンビット校直営校）
18世紀に建立された、バンコク最古の由緒ある寺院「ワットポー」は、タイ伝統医療の中心的役割を担い、全国の伝統医学・薬学・マッサージに関する知識が集められた場所です。「Po Thai Traditional Massage School Sukhumvit Branch」では、「ワットポー」で伝承が始まった最古の正統なタイ古式マッサージが体験できます。日本語対応あり。
店名 | Po Thai Traditional Massage School Sukhumvit Branch |
営業時間 | 月〜木：9:00-22:30／金土日：9:00-23:00 |
電話番号 | 022610567 |
公式ウェブサイト | |
地図 |
カオサン・旧市街エリア
バックパッカー向けの格安マッサージ店が多いエリア。屋台型や小さな店舗が中心で、200〜250THB程度のタイ古式やフットマッサージが豊富です。マッサージ店に入る前に内装の明るさ、客層（外国人観光客がいるか）、料金表やメニュー表示の有無などを確認しましょう。
空港周辺・トランジット向け
スワンナプーム空港内外にもマッサージ店あり。乗り継ぎ時間を利用した短時間メニュー（30分〜）が充実しています。
FAQ
タイ古式マッサージは痛いって本当？
痛さを感じる人もいますが、「soft／medium／strong」など選べます。最初は優しめでお願いすると安心です。
チップは現金だけ？カード決済でも渡せる？
基本は現金。カード払いの場合はレセプションで伝えられることもありますが、小額のため現金がベター。
マッサージ中に寝ても失礼じゃない？
失礼ではありません。寝息が聞こえるほどリラックスできたという証です♪
生理中でもマッサージを受けられる？
オイルやホットストーンなど一部メニューを避ければ、安全に受けられます。施術前に必ず相談を。
英語やタイ語ができなくても大丈夫？
多くの店舗では簡単な英語対応あり。スマホで「Thai oil massage, 60 minutes, medium pressure」など表示して見せるのも有効。また、日本人が多く住むエリアでは日本語対応ありの店舗もあり。
夜遅くに女性ひとりで行っても安全？
BTS駅近くや大型スパは治安上も比較的安全。深夜を避け、受付のあるきれいなお店を選ぶのが安心です。
まとめ｜タイ・バンコクでマッサージを安心して楽しむために
タイのマッサージ文化を楽しむ鍵は、種類・料金・チップ・安全性を知り、自分に合ったお店選びをすることにあります。バンコクには、格安店からラグジュアリースパまで、幅広いラインナップが揃っています。
用途や予算、旅のスタイルに合ったお店を見つけて、疲れを癒す贅沢な時間を過ごしてください。2025年最新情報を参考に、初めてでも女性ひとりでも安心して楽しめるバンコクの旅に、ぜひタイマッサージをプラスしてみてください！
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